السموم البيضاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض هي مضره بالتأكيد. قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

صحة أفضل .. تجنب الافراط في استعمال الملح و السكر والدقيق الابيضلانه يضرك

الملح والسكر يطلق عليهما "السموم البيضاء"لما لهم من أضرار على صحة الإنسان فلابد من التقليل فى تناولهما،كما أن زيادة نسبة الملح فى الطعام يؤدى إلى ارتفاع فى ضغط الدم.

ونجد الكثير من الدراسات الطبية المتوافرة تؤكد أهمية تخفيض كمية الملح في الطعام وذلك لعدة أسباب
أهمها:

أ ـ تخفيض عرضة الإصابة لدى الأصحاء.

ب ـ لتحسين الاستجابة للدواء لدى المرضى.

ج ـ لتقليل خطر الإصابة بالأعراض الجانبية لارتفاع ضغط الدم كالجلطات القلبية والدماغية وقصور الكلى.

2ـ من المعروف أن بعض الفئات كالمصابين بداء السكر أو كبار السن أو السود معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم وللإصابة بتصلب الشرايين لدى افراطهم في تناول ملح الطعام لعدم قدرة أجسامهم على التعامل مع الكمية الزائدة من الملح بشكل طبيعي.

3ـ اثبتت الدراسات أيضاً أن المجتمعات التي تتناول أغذية غنية بالملح تعاني ازدياد نسبة المصابين بارتفاع ضغط الدم بغض النظر عن العوامل الأخرى كالسمنة.

4ـ منظمة الصحة العالمية وجمعية ارتفاع ضغط الدم الدولية والتقرير السابع للجنة مكافحة ارتفاع ضغط الدم الأميركية كلها تؤكد أهمية تخفيض كمية الملح في الطعام كجزء من العلاج اللادوائي كتخفيف الوزن وممارسة الرياضة والإمتناع عن التدخين

السم الأبيض الأول: الدقيق الأبيض!

طبعاً عارفين انو الدقيق جي من القمح والقمح منتج زراعي طبيعي طيب فين المشكله؟! اول شيء خلينا نتكلم شويه عن القمح الطبيعي الكامل: القمحة الزراعية تتكون من ثلاث اجزاء: (قشرة,غلاف) وهذه كلها فيتمينات وأملاح والياف وهو جدا مفيد صحياً, (جنين) حاجه مثل البذرة للقمحه, (نشا) وهو مادة نشوية صرفة ما فيها أي فايده صحية سوى انها ترفع الوزن.
! مصانع الدقيق العالمية تقوم بتقشير القمحة والتخلص من كل مكوناتها الصحية وتاخذ الجزء النشوي وتقوم بطحنه وبيعه, وبالتالي يعتبر هذا الدقيق مصنع وغير طبيعي ويسمى هذا بالانكليزي Refinery دوروا في النت بهذه الكلمة وتشوفوا كم هو خطير.

ا لي ما يقدر بلا الخبز والدقيق يعمل اية؟
تناول الخبز الصحي: الأسمر النخاله, خبز الحب, الدخن
انتبهوا مو كل خبز نخاله او اسمر هو صحي , ولكن في طريقة سهله لمعرفت الخبز الصحي حذكرها في مشاركة مقبلة انشاء الله.

السم الأبيض الثاني: السكر!
معروف وما يبغاله شرح, صح بس خليني اقول:
المهمنعرف خطورة السكر؟
1- كثرته يتلف الجهاز العصبي (لا حظوا مرضى السكر كيف عندهم رعشه وقبضهم للأشياء غيرقوي).
2- يرفع الوزن ويتحول الى دهون بفعاليه والجسم حريف في كده.
3- كثرته قد تصيب الانسان بالسكر الذي يسبب: ضعف جنسي و يضعف البصر.
4- يجوع ويخلي الواحد كل ما ياكل يجوع بسرعة ويرجع ياكل (شوفوا مرضى السكر).
5- كثرة تناول السكر يزيد الشهيه لتناول المزيد من السكر: سكر+سكر=دهووووون.
6- بيئة خصبة للخلايا السرطانية حيث انها تتغذى وتعيش في وسط سكري.

ربنا يحمينا جميعا



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]