التخلص من الحموضه

ما العلاجات التى يمكن أخذها لمعالجة الحموضة، حيث إنها تسبب مشاكل صحية كبيرة ولا أستطيع النوم بسببها؟

يجيب الدكتور رضا الوكيل أستاذ الجهاز الهضمى والكبد بطب عين شمس قائلا: "علاج الحموضة يتمثل فى تنظيم نمط الحياة بالنسبة للمريض بإنقاص الوزن والامتناع عن الملابس والأحزمة الضيقة والبنطلونات الجينز الضيقة و"الكورسيهات" التى ترتديها النساء وأيضا يجب تنظيم الوجبات بزيادة عددها والإقلال من كمية الطعام فيها وأيضا يجب تناول العشاء فى وقت مبكر قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، وكذلك الامتناع عن الأطعمة المسببة للحموضة مثل الوجبات السريعة والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والتوابل والكاتشب والبعد عن المعلبات والأطعمة المحفوظة والتى تحتوى على مكسبات طعم ومواد حافظة والتى تزيد من حدوث الحموضة والبسكويت المغلف.

ويمكن للمريض البدء فى تناول بعض الأدوية البسيطة مثل مضادات الحموضة، سواء كانت فى شكل أقراص استحلاب أو شراب والتى تحدث نوعا من الرغوة داخل المعدة والتى تنتقل إلى المرىء عند حدوث الارتجاع وتعادل تأثير الحامض فى المرىء.

وعلى الرغم من أن الأدوية المضادة للحموضة تحدث تأثيرا سريعا، حيث يبدأ تأثيرها بعد تناولها بساعة ونصف تقريبا، إلا أن مفعولها لا يدوم فترة طويلة مجرد ساعات قليلة وبالتالى يحتاج المريض إلى تكرار تناول هذه الجرعات فى فترات متقاربة.

كما أن الأقراص المضادة للحموضة التى تمضغ أكثر فعالية من الأنواع السائلة الموجودة فى صورة شراب، كما أن هناك أدوية أخرى تعمل على معالجة الحموضة وهى مضادات الهستامين والتى تتحكم فى إفراز الحامض من خلايا المعدة المسئولة عن إفراز الحامض وهى تعد من الأدوية الفعالة ولكن مفعولها يقل تدريجيا بعد استخدامها لفترة طويلة، حيث أن مفعول هذه الأدوية يبدأ بعد نصف ساعة ويدوم لمدة 9 ساعات لذلك تؤخذ مرتين فى اليوم فقط، مما يستلزم زيادة الجرعة.

أما المرضى الذين لا يستجيبون لمضادات الحموضة أو مضادات الهستامين فيمكن لهم استخدام مثبطات مضخة البروتون "مثل نكسيم وباريت وكنترلوك، حيث إنها أشد فاعليه من الأنواع السابقة، حيث تقلل إلى حد كبير من إفراز الحامض من المعدة.

أما فى حالة عدم استجابة المريض لوسائل العلاج السابقة أو ظهور بعض علامات الخطر عليه مثل نقصان الوزن أو صعوبة البلع أو القىء الدموى، فيجب استشارة الطبيب لأنه فى هذه الحالة قد تكون الحموضة أحد أعراض لمرض موجود فى الجهاز الهضمى العلوى قد يستلزم المزيد من الفحوصات الطبية للوصول إلى التشخيص مثل منظار الجهاز الهضمى العلوى أو الأشعة بالصبغة على المرىء والمعدة أو قياس نسبة الحموضة فى الجزء الأسفل من المرىء أو دراسة حركة عضلات المرىء.
اليوم السابع

يمكن تجنب الحموضة بأتباع مايلي :

-عدم النوم بعد الأكل مباشرة و إذا كان و لا بد فيجب عدم ملئ المعدة

-عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين

-عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء

-التقليل من شرب الشاي و القهوة و المياه الغازية و المشروبات

الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.

-شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد

الإستيقاض من النوم صباحاً -بعد المغرب -قبل النوم

-عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه

-احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون و قد تهيج

القولون و تزيد الحموضة عند بعض الناس .


-ممارسة الرياضة و لو مرتين في الأسبوع

ملاحظة عند تطبيق ما ذكر و لمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن

الله تعالى

عند حدوث الحموضة ماذا تفعل


هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها



الطريقة الأولى

-شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم



الطريقة الثانية


-و هذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها و هي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من
الضغط أو من مرض في الكلى )و تصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جراء تناول أكلة دسمة و النوم بعدها مباشرة أو غيره
من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع -المهم الطريقة هي

-عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر و الأفضل أن تزيد و يكون على الماء قليل من
الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة . .


الطريقة الثالثة

شرب أكبر كمية ممكنة من الماء لتخفيف حموضة المعدة و تسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم
و من ثم المشي بعدها و يجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة و إنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة
و من ثم الإحساس بألم أكثر